Das 10+ Coachingprogramm ist ein zertifiziertes Programm, entwickelt von Dr. Henry Kauffeldt von der AHAB-Akademie in Kooperation mit der Deutschen Gesellschaft für Psychosoziale Gesundheitsförderung und der Fachhochschule für Sport und Management Potsdam.
Es greift die Erkenntnis von britischen Forschern der Universität Cambridge auf, die vier einfache Verhaltensregeln aufgestellt haben, welche die Lebenserwartungen über 10 Jahre erhöhen können.
Es ist ein klassisches Gesundheitscoaching mit dem Ziel das Gesundheitsverhalten auf allen Gesundheitsebenen (Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung, Suchtverhalten und Teilnahme an Vorsorgeuntersuchungen) zu optimieren.
Das Gesundheitscoaching ist ein sehr individueller Prozess. Dennoch haben sich gewissen Regeln, Meilensteine und Vorgehensweisen als erfolgswirksam erwiesen. Das Coaching läuft über ca. 15 Monate, damit sich die Verhaltensänderungen auch wirklich manifestieren.
Sie haben Interesse an einem „10+ Gesundheitscoaching“? Dafür biete ich ein kostenloses Erstgespräch über 20 Minuten an. Melden Sie sich gerne über das Kontaktformular oder rufen mich direkt an (Tel. 0174-3352616).